Serdeczne zapraszamy na Mistrzowski Nordic Walking z Krzysztofem Człapskim!

Wielokrotnym Mistrzem Polski i medalistą Mistrzostw Świata i Europy.

Zajęcia odbywają się na warszawskiej Pradze Południe.

Startujemy spod Jaskini Zdrowia Speleon.

Nordic Walking to chodzenie z kijami, ale nie każde chodzenie z kijami to Nordic Walking!!!

Stosując prawidłową technikę marszu angażujemy do 90% mięśni!

Podczas zajęć nauczymy się i będziemy doskonalić prawidłową technikę Nordic Walking.

Trening wzbogacony będzie różnymi ćwiczeniami z wykorzystaniem kijów NW oraz infrastruktury miejskiej (Urban Nordic Walking).

Zapraszamy zarówno osoby chcące rozpocząć przygodę z Nordic Walking, jak i tych bardziej doświadczonych, którzy chodzą z kijami, ale nie są pewni, czy robią to dobrze.

Oczywiście tempo treningu dostosowujemy do sprawności uczestników, stąd nie ma możliwości, że ktoś nie da rady, bądź zostanie sam.

Przyjdź i przekonaj się na własnej skórze!

Nie od dziś wiadomo, że wspólne motywowanie się w grupie to doskonałe lekarstwo na własne słabości i motywacyjny kop do pokonywania swoich barier.

Osobom, które nie posiadają swoich kijów, udostępnimy je nieodpłatnie na czas treningu.

Dotleń się i trenuj z naszym Mistrzem!

Bliższe informacje o zajęciach uzyskacie w recepcji pod nr tel. 53 53 53 511

Kijki można wypożyczyć na miejscu.

Zajęcia odbywają się:

NIEDZIELA – godzina 8.30

Czas trwania zajęć: 60 min (całość spotkania ok 90 min)

Terminy wraz z godzinami  mogą ulec zmianie.

O każdej zmianie informujemy na Speleonowym fejsbuku 🙂

Serdecznie Zapraszamy!